B9 (Folát)

• Természetes folátok (Pl. DHF, THF) anyamolekulája a folsav
• Folátok mint család a B9 vitamin

Bevitel

• Legjobb források: máj, spenót, magok
• Hő hatására bomlik
• Kb 10 mg raktár => kb 3-4 hónapra elég
• Napi ajánlott bevitel 100-200 µg

Felszívódás

• Felső GI traktusban szívódik fel
• Folsav felszívódás jobb, mint természetes folátoké
• Felszívódás után 5-MTHF-á alakulnak
• Szabadon/albumin kötötten szállítódik a vérben

Funkciója

• Széncsoportok transzportja
• Purin és pirimidin szintézisben koenzim => DNS, RNS szintézis
• Methionine-sintase koenzim => THF, SAM szintézis
• DHF reduktáz
  • Timidin szintézis során THF->DHF keletkezik
  • DHF->THF nélkül károsodik a DNS szintézis
  • MTX, thrimethoprim ezt gátolja